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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物， 以免
肝火上炎。